11日 陰到多云，東北到東風(fēng)3級，0～7℃
12日 多云到陰，東到東南風(fēng)3級，3～13℃
13日 陰局部有小雨，東南風(fēng)3～4級，7～14℃
晨練指數(shù) 3級，氣溫較低，不太適宜晨練
城市火險等級 3級，較易燃
紫外線指數(shù) 3級，強度中等
空氣質(zhì)量等級 2級，良
感冒指數(shù) 5級，極易引起感冒
氣管炎指數(shù) 5級，極易引起氣管炎
關(guān)節(jié)炎指數(shù) 5級，極易引起關(guān)節(jié)痛
冠心病指數(shù) 5級，極易引起心肌梗塞
高血壓指數(shù) 5級，極易引起高血壓發(fā)作
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今明兩天適合踏春尋梅 下周一又將煙雨蒙蒙
昨天甬城一直籠罩在陰雨之中，好在最低氣溫升到了0℃以上。今天和明天，天公作美，天氣都不錯，今天的最高氣溫為7℃，明天為13℃。今天雨止，空氣也變得清新了不少，這種天氣，千萬別“宅”在家里浪費了大好時光，踏春尋梅是最適合的了。
需要提醒的是，昨天又一股弱冷空氣悄悄地“殺”了過來，今明兩天的最低氣溫分別是0℃和3℃。昨天市氣象臺把感冒指數(shù)調(diào)到了5級，稱最近溫度變化非常大，極易誘發(fā)感冒。市民應(yīng)特別注意做好預(yù)防工作，防止交叉感染。
從下周開始，隨著冷空氣勢力的逐漸減弱，西南暖濕氣流的增強，我市又將迎來新一輪的降雨天氣，這次降雨究竟持續(xù)多久，還需要進一步的觀察。不過，下周的氣溫回升會非常明顯，那種冷得讓人難受的日子可能要暫告一段落了。進入2月份以來，甬城很少有特別好的天氣，好在最近的降水過程，時間并不長，雨量也不大。
另據(jù)專家介紹，這個季節(jié)養(yǎng)生宜側(cè)重于養(yǎng)陽。根據(jù)人體陽氣生發(fā)的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。平補的飲食適合于正常人和體弱的人，如蕎麥、薏苡仁、豆?jié){、綠豆及蘋果、芝麻、核桃等。清補的飲食是指用食性偏涼的食材熬煮的食物，如梨、藕、薺菜、百合等。
編輯： 李霞君糾錯：171964650@qq.com
