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現(xiàn)代化的生活給我們帶來便利的同時，壓力也如影隨形，人們在工作中投入了更多的精力。對著滿滿的日程表，樂此不疲地計劃著下一個行動計劃，每天都像一個上緊發(fā)條的鐘表一樣轉(zhuǎn)個不停。
漸漸地，當(dāng)停止了周而復(fù)始的工作，面對安逸的假期時，我們開始變得不知所措，甚至?xí)a(chǎn)生失落感，仿佛只有工作才能安定我們躁動的情緒。北京維世達診所心理醫(yī)生徐沐群博士表示，這種現(xiàn)象被稱為“壓力上癮癥”。雖然這種癥狀還沒有被正式納入心理疾病的分類當(dāng)中，但是作為一種現(xiàn)象，它已經(jīng)越來越普遍了。誰讓我們壓力“成癮”？
對現(xiàn)代社會的恐慌、名利的執(zhí)著、成功的渴望……不斷產(chǎn)生的欲望，與躁動不安的情緒，不斷驅(qū)使著人們更加投入工作來證明自己的價值。
徐沐群說，對壓力狀態(tài)的成癮，可以理解為生活情趣的喪失。作為一個社會化的個體，每個人都要滿足幾種基本的情感需要，比如親情、愛情、友情。當(dāng)處于壓力成癮的狀態(tài)時，人們滿腦子都是工作，因此對家人的關(guān)心減少了，也很少有時間參加親朋好友的聚會。
當(dāng)人們抑制了這些自然的情感，反而把對這些自然情感的需求通過對工作的依戀來達到滿足。仿佛只有在工作中，才能體會到自我的價值，認(rèn)為只有忙碌才代表有發(fā)展時，就表現(xiàn)為價值觀的扭曲。
從理論上來看，壓力使人體的機體處于一種應(yīng)激狀態(tài)，它由一系列生理和心理反應(yīng)組成，讓我們消耗了大量的生理與心理能量。如果壓力持續(xù)存在，機體就會出現(xiàn)嚴(yán)重的損傷，比如免疫能力下降，反應(yīng)速度減慢等。更嚴(yán)重的，還會出現(xiàn)“過勞綜合癥”。
“過勞綜合癥”的理論由哈佛大學(xué)心理學(xué)家Walter B.Cannon于上世紀(jì)首先提出。他指出當(dāng)個體面對挑戰(zhàn)或威脅的時候，大腦會產(chǎn)生一系列的生化反應(yīng)，包括交感神經(jīng)系統(tǒng)會分泌出腎上腺素(Adrenaline) ， 使心跳加速、瞳孔放大、血液被輸送至主要肌肉，整個身體處于激發(fā)狀態(tài)，以準(zhǔn)備跟該事物(遠(yuǎn)古時代面對的是猛獸，對于現(xiàn)代人來說是來自各方面的壓力)作戰(zhàn)或逃跑。
這個過程是人類賴以為生的生存機制。通常，神經(jīng)系統(tǒng)會在極短的時間內(nèi)做出選擇。但是，假如長期處于激發(fā)狀態(tài)，對生理及心理功能會有負(fù)面的影響。身體會因此分泌過多的皮質(zhì)固醇阻礙消化、細(xì)胞修補功能、減弱免疫系統(tǒng)等。
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)艾滋病患者的血液中含有比正常人更多的皮質(zhì)固醇。這就能夠解釋為什么有些人在遭遇長期壓力后會突然感冒。長期處于壓力之下，各種身心問題亦隨之產(chǎn)生。拿什么拯救你——壓力
處理壓力已經(jīng)成為全世界的重要課題之一�？墒敲咳藢毫Φ姆磻�(yīng)也各不相同；有些事情對你來說是一種“壓力”，但對另一個人來說，卻是“挑戰(zhàn)”，或者“機會”。如果不能好好處理壓力，便會遭受身心的傷害，甚至出現(xiàn)生命危險。
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