今天是一個(gè)陽(yáng)光明媚，萬(wàn)里碧空的好天氣，媽媽帶著我去游泳培訓(xùn)。
我一走到那里，就看見(jiàn)有許多小朋友也在培訓(xùn)。
正在這時(shí)候，教練來(lái)了，他說(shuō)我們先來(lái)做熱身運(yùn)動(dòng)，話音剛落，小朋友們都做起了打水運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然，我也不甘示落，跟著他們一起做起了打水運(yùn)動(dòng)。
做完了打水運(yùn)動(dòng)，接著，就可以下水了。一下水，我全身打起了雞皮疙瘩，“噢，我的媽呀，水怎么那么冷��！”我心里暗暗地想著。接
著，教練說(shuō)：“要游泳，必須先把腳抬起來(lái)�！闭f(shuō)
完，我就照著辦，可怎么也抬不起腳來(lái)，還差淹
個(gè)半死，這時(shí)，教練來(lái)了，說(shuō)：“你的背要放松！”
哈，教練可真是我們的救星啊！聽(tīng)了這番話，我
照著試了試，可我還是抬不起來(lái)。于是，我一邊
又一邊的試著，卻怎么也抬不起來(lái)。但是，我不
灰心，又做了起來(lái)。終于，功夫不負(fù)有心人，我
把腳抬起來(lái)了。接著，是、、、、、、
這次游泳，讓我懂得了一個(gè)道理：功夫不負(fù)
有心人！
我有話說(shuō)
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